Datum / Tijd
26/03/2023
10:00 - 12:00
Locatie
Aloha Beach
Categorie
Ademhaling is dé tool voor meer focus, betere sportprestaties, minder stress, betere opname van voeding, een sterker immuunsysteem én meer verbinding met je lijf (in plaats van met je hoofd). We werken dag in, dag uit met ons hoofd. Nadenken over wat we eten, wanneer we sporten en over hoe we beter kunnen begrijpen wat ons lijf nodig heeft. Wat nou als je dit kunt bereiken zónder na te denken? De meeste mensen zijn zich onbewust van hoe zij ademen. Hoog, laag, langzaam, snel, buik, ribben, borst, neus & mond. Al deze variabelen hebben invloed op jouw autonome zenuwstelsel, gemoedstoestand en daarmee het contact met je lijf. In 1 sessie maak je kennis met de kracht van ademwerk én koudetraining.
Wat doe je tijdens een Breakfast session:
• Volledige longcapaciteit leren benutten
• De zuurstofopname in je lijf verbeteren met CO2 tolerantie training (zodat je tijdens het surfen bijvoorbeeld nóg langer onder water kan blijven)
• Energie aanmaak tot 32x vergroten door efficiënt zuurstof aan te leveren bij je spieren
• Kracht boosten voor de prestatie die je wilt leveren
Een reactie na een Breakfast session:
Wat een fantastische ervaring! Iedereen kan dit, ook al zegt je mind: ‘mij niet gezien’. Je hoofd schakel je uit en je lijf neemt het over. Natuurlijk is het spannend, onbekend en ook wel even hard werken, maar hoe fijn is dat nieuwe gevoel van geluk, energie en overwinning! Het hele programma klopt, een super mooie locatie, een waanzinnige ademhaling sessie vooraf en de onwijs fijne begeleiding tijdens het ijsbad.
Boek een les via de website van Tanja van LekkerLijfcoaching
